拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊（記者 趙苗苗）記者從市氣象臺獲悉，未來一周我市天氣將呈現(xiàn)明顯變化，市民朋友們需及時關(guān)注天氣動態(tài)，合理安排生活和出行。

據(jù)市氣象臺最新氣象資料分析，預計未來一周，我市以多云天氣為主，陽光較為充足。從11月6日起，降水天氣逐漸增多，其中11月8日部分地區(qū)將迎來中雨，出行需攜帶雨具。此外，受弱冷空氣影響，11月3日-4日我市最高氣溫將下降3℃～5℃，市民朋友們要注意添衣保暖。11月3日-4日早晨最低氣溫為5℃～7℃，寒意漸濃，早晚出行務必做好防寒措施。值得注意的是，11月7日前后我市還有一次弱冷空氣過程，氣溫可能再次出現(xiàn)波動。

本周我市最高氣溫在18℃～20℃之間，最低氣溫5℃～7℃，晝夜溫差較大，市民朋友需注意及時增減衣物，謹防感冒。另外，本周即將迎來立冬節(jié)氣。立冬是冬季的第一個節(jié)氣，意味著萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)，人體陽氣也開始收斂。在這個時節(jié)，大家可以遵循“早臥晚起，必待日光”的養(yǎng)生原則，早睡以養(yǎng)陽氣，晚起以固護陰氣。日常飲食中，可適當增加羊肉、牛肉等溫熱性食物的攝入，幫助身體抵御寒冷，同時多吃些蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。