期末考將近，不少家長看著“松弛感”滿滿的孩子，忍不住著急上火，感覺備考的不是孩子，倒是家長。孩子沒有備考的狀態，家長催促管用嗎？心理專家表示，“孩子不急家長急”，其實分為很多種情況，家長首先要厘清孩子屬于哪種情況，再采取有針對性的處理方式。

情況一：

孩子有點“自暴自棄”

有些學生表現出的“不緊張”，其實可能是“自暴自棄”的表現，常見于以下兩種具體情況。

一是對考試完全放棄，沒有要應考或者要考好的打算，這樣的孩子大多是成績偏落后，確實會讓家長比較擔心。此類孩子中，放棄考試的原因有很多：有的是對自己沒有信心，覺得努力了也不會提高，干脆放棄努力，所以他們回家后可能從來都不學習；有的是逃避現實，覺得學習、備考太累，不如倒頭就睡，可能一學習就會打瞌睡；還有的學生是沒有目標、沒有動力，學一會兒就放棄了。其實，這些孩子表面看似很放松，內心其實是很無助的，他們也希望成年人不要放棄自己。

對于這些情況，建議家長降低期望，鼓勵孩子小步前進。首先需要對孩子有合理的期望值，停止批評，如果親子關系良好，可以和孩子進一步地深入交流，了解他們背后的無助，明確他們內心真正的需求和愿望。接著，家長可以和孩子一起分解當下的任務，幫助他們發現自己能做的一小步，從他們的興趣點入手，鼓勵積極嘗試。在這個過程中，家長一定要多肯定孩子的努力，讓孩子更有力量去堅持前進。

另一種需要關注的情況是，孩子有比考試更重要的需求沒被解決，比如親子沖突很嚴重。在一個“硝煙四起”的家中，孩子是很難關注到學習的，容易以消極應考來抗衡家長，需要花很多時間去干預和處理。如果有這樣的情況，首先要解決的已經不是考試學習的問題，而是背后深層的問題。

情況二：

孩子胸有成竹淡定應考

第二種“不緊張”則是孩子真的有把握，有自己一套方法，胸有成竹。這類孩子在家雖然表現得很放松，但其實有自己的計劃去完成作業、復習任務等，清楚地知道重點在哪里，對學習有總體的規劃，對自己有合理的預期。即使家長有時候會嘮叨，催促他們做作業，他們還是會按照自己的計劃去進行，從不耽誤作業的完成，這就是真正的不緊張。這類孩子也許是家長們比較放心的孩子，家長要做的只是相信他們，做好后勤工作即可。

情況三：

心里著急但不表現出來緊張

還有一種“不緊張”也很常見——孩子心里著急，但沒有表現出來。這些孩子可能之前沒有養成很好的學習習慣，不知道如何在行動上有條理地去學習，從而表現得似乎不著急。就像在臨考前，很多老師發現班里的同學容易躁動、笑點低，這種表面上的嬉皮笑臉，某種程度上也是學生在用自己的方式排解自己的緊張感。

對于原本就習慣放松和目標感不強的孩子，家長需要幫助他們找到努力的方向，營造適度的緊張感。這種緊張感并非一朝一夕就能形成，家長與其干著急，不如心平氣和地和孩子聊聊，與孩子一起確定目標，談論畢業后甚至多年后想要的生活，討論不同學校的風格特點以及孩子的就讀意向，然后看現狀分析學科、商討對策等。

情況四：

父母單方面認為孩子不著急

這種情況可能是，一些孩子在家學習時做作業總是很慢，總想刷視頻或者做與學習無關的事，看起來一點都不緊張，學習效率低。其實，這類孩子的“不緊張”很可能是壓力過大的表現，由于他們白天在學校非常認真學習，用力過猛，到晚上已經很疲勞了，所以顯得放松、懶散。有孩子跟老師傾訴：“我在家里，爸媽只要一看到我沒在學習，就說我在偷懶，好像我就必須一刻不停地學才行。”這種情況其實是家長的感覺產生了偏差，并非孩子真的不緊張，而是孩子的做法并沒有達到家長要求的高度，是家長焦慮而產生了孩子還不夠緊張的錯覺。

家長首先要放平自己的心態，盡量不要把著急的情緒傳遞給孩子，否則可能適得其反，引起孩子的叛逆和不必要的焦慮，打亂孩子自身的學習節奏。當家長能夠從容、客觀地看待孩子的學習時，孩子也能從家長身上習得面對學習壓力的勇氣與態度。重要的是，家長要給予孩子足夠的信任。所以，當家長感覺孩子太放松的時候，先要自我覺察和區分：孩子是真的不緊張學習，還是因為家長太焦慮了，導致對孩子的期待過高，把孩子的正常放松表現放大了。

如果不確定孩子是不是過于松懈，不要一上來就給孩子貼上“懶”和“過于放松”的標簽，不妨跟孩子客觀描述所看到的情況，向孩子確認，比如：“我看到你從7點到9點在用手機，說是做聽說訓練，但我不太確定你是一直在練習，還是忍不住分心了。”如果孩子表示沒忍住玩了手機，不妨回應：“有時候抵擋手機的誘惑確實不容易，大人也會忍不住，但現在是沖刺的時刻，你需要爸爸媽媽來幫你嗎？”總之，家長可以做的，就是盡量幫助孩子從一時的分心回歸到常態備考的節奏。

■ 劉曉星 蘇嵐穎