拂曉新聞網--拂曉報訊（記者 付雪芹）歲歲重陽，今又重陽。為進一步弘揚中華民族敬老愛老傳統美德，切實筑牢社區老年人身心健康防線，10月24日下午，埇橋區三里灣街道拂曉社區開展“我們的節日·重陽”暨“情暖金秋 孝老愛老”活動。北京同仁堂宿州藥店有限公司資深中藥師，受邀為社區老人開展中醫健康養生講座。

“首先要了解自己是什么體質，不同體質有不同的養生方法，一個人可以有一種主型多種輔型體質。”“陽虛者，畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食……宜選用補脾陽、溫腎陽為主的食物，如肉桂、干姜、羊肉、雞肉等。”“陰虛者，口干渴飲，虛勞盜汗，失眠多夢，喜冷飲食，經常生氣、熬夜等都是陰虛的形成原因……”講座中，授課人用通俗易懂的語言，細致講解了陽虛、陰虛、濕熱、痰濕、氣郁、氣虛、血瘀、血虛等中醫體質的主要癥狀、形成原因、發病傾向等內容，并針對不同體質詳細分享飲食調理、穴位按摩等實用養生保健方法，為社區老人了解自身體質，掌握科學養生方法，樂享高品質銀齡生活提供有效指導。

活動現場，工作人員向老人發放中醫健康養生手冊，以便大家更好地掌握相關養生知識。“講座內容很豐富，我們老年人聽一聽非常受用。”80多歲的社區居民劉阿姨說。此次健康講座，不僅為社區老人送上了實用養生知識，更讓大家感受到社區的溫暖和關懷。下一步，該社區將持續開展更多貼近老年人需求的健康服務，全方位守護銀齡幸福。