父母都希望和孩子建立良好的親子關系，但是，隨著孩子年齡的增長，不少父母越來越疑惑：為什么他們在物質、教育方面給予孩子很多，投入了很大的精力養育子女，孩子卻總是和他們有種距離感，難以彌合？

什么是情緒價值

這幾年，情緒價值成為網絡熱詞被人們掛在嘴邊。它指一個人影響他人情緒的能力。一個人對他人的情感和情緒支撐越多，如幫助他人表達、處理情緒，為之帶來舒服、愉悅的感覺和穩定的情緒，從而讓對方的內心得到療愈，他所提供的情緒價值就越高；反之，情緒價值則越低。正向的情緒價值能給人帶來美好的感受，激發正面情緒，激勵個人成長。

情緒價值也存在于親子關系中。決定親子關系好壞的關鍵是溝通，真正的溝通不是說服和物質上的滿足，而是照顧孩子的心理和情緒。

孩子在成長過程中會面臨許多困難和挑戰，父母不僅需要為他們提供物質需求，更重要的是給予孩子愛和關注，與之建立心與心的連接，化解孩子心中的壓力和不快，為他們提供情感支持、精神支持和引導，幫助孩子增加輕松、愉悅等積極的情緒體驗。這種交流傳遞了一種無形的情緒價值，這恰是孩子成長中最需要的精神養料。

父母提供的正向情緒價值可以幫助孩子建立穩定的自我認知和良好的人際關系，當孩子能夠感受到來自父母的情感支持和關愛時，會更自信，有同理心，愿意與周圍的人建立關系，并且表現出更好的學習和人際狀態，他們也更自尊，體驗到幸福感。父母提供給孩子的正向情緒價值將成為伴隨他們一生的動力來源。

缺乏情緒支持的孩子與父母不親

在親子關系中，情緒價值甚至比物質和教育還重要。然而，恰恰在一些孩子遇到不順心的事需要父母安慰、需要得到情感與心理支持時，父母卻忽視、誤解、否認孩子的情緒，甚至以嘲諷、批評的態度指責孩子“不長記性，活該！”有時會借由孩子的失敗來輸出教育道理。父母的常見反應通常為：“你看，我說什么來著。”“不聽父母言，吃虧在眼前。”“這有什么可難過的。”“這都是小事。”這些都是父母缺乏情緒價值的典型表現。類似的還有：在孩子情緒崩潰時斥責、打擊孩子；父母對孩子的話題不感興趣，很難共情他的情緒，認為他的感受不重要。也有的家長放大自己的沮喪情緒并傳遞給孩子，比如，時常唉聲嘆氣，抱怨生活不順、工作不爽、家庭不幸福，一邊拼命付出，一邊甩臉色給家人看。父母無法排解自己的消極情緒，也無法向孩子提供正能量。孩子在父母的態度中得不到理解與安撫，親子之間自然無法建立起情緒上真正的親密感。父母的這種做法，只能把孩子推得越來越遠，導致孩子陷入更深的孤獨和絕望之中。

高情緒價值是親子關系的黏合劑。那么，父母如何判斷自己是否能為孩子提供情緒價值？通常，我們可以從以下方面來審視自己：是否善于肯定、夸獎孩子？是否善于發現孩子行為中好的一面，不失時機地鼓勵他？是否具有同理心，對孩子的情緒有共情能力？自己遇到不順心的事，是否會將不良情緒傳遞給孩子，或故意找碴兒、遷怒于孩子？如果父母同時具有兩個這樣的問題，其能提供的情緒價值就比較低，孩子也就不容易與父母關系親密。

怎樣疏導孩子的情緒

父母能為孩子提供情緒價值，他們在親子關系中就具備了最重要的軟實力，其提供的情緒價值越高，親子相處的幸福指數也越高。

父母先做耐心的聽者

親子溝通是家庭生活的重要組成部分。父母在與孩子交流、傾聽他講話時，不僅要聽在耳朵里，還要聽在行為上，聽在心里。比如，和孩子溝通時微微前傾的身體姿勢、溫暖支持的目光接觸等，都可以讓孩子感受到父母的專注，也更愿意傾訴。在關注孩子困境、一起尋找解決方法的同時，父母更要看到、體會孩子的情緒，提供積極、正向的情緒支持，處理好孩子的感受，先同理情緒，再討論問題，讓孩子知道父母是理解自己的。

做孩子貼心的聽者，父母還可以轉換處理情緒的方式。比如，孩子的表達有時候很籠統：“我感覺很糟糕、很崩潰、整個人都不好了。”這時，父母可以幫助孩子細化這些感覺，為各種情緒命名，越具體越好，幫助孩子認識正在感受的是哪種情緒，諸如難過、委屈、后悔、憤怒、氣餒……恰當命名，才能更好地理解孩子為什么會產生這樣的情緒，并準確應對它。力量的最佳來源是感同身受，與孩子同頻共振能輕松地把好心態傳遞給孩子。父母把自身的類似經歷告訴孩子，會給孩子注入最大的能量。

提供穩定的情感支持

孩子需要穩定的情感支持。父母要為孩子提供情緒價值，自己先要努力成為一個情緒穩定、成熟的人。當父母感到沮喪、疲憊或焦慮時，會變得煩躁、易怒，這時我們要自我覺察，先照顧好自己的負面情緒——接受生活中的煩惱、正視它、與之好好相處，想辦法排解它，這是為孩子提供穩定的情緒支持的前提。父母自身情緒穩定，能時刻穩穩地托住孩子的情緒，才能擁有美好的親子關系。

營造積極的家庭情緒氛圍

為孩子提供情緒價值，父母要建立融洽的家庭關系。父母首先要有高接納性，無條件接納孩子的所有情緒。其次要有高反饋性，對孩子的情緒給予共情并做出反應，即從孩子的角度理解孩子的情緒以及情緒產生的原因，幫助孩子調節消極情緒。再次是要有高預測性，讓孩子熟悉父母的情緒表達方式，更好地預測父母的情緒狀態，從而獲得安全感。沐浴著父母愛與理解的孩子，他們更容易習得這種愛的方式，并能以同樣的態度對待他人。在親子關系中，情緒價值遠超人們的想象。接住孩子的情緒，才能捧住彼此的心。

■ 陳若葵