從零起步,向“更快”奔跑
“注意節奏,把動作做到位……”近日,在宿州十一中通濟校區的操場上,宿州市長跑隊正在進行每日例行的核心訓練。隊員們個個精神抖擻,或平板支撐,或仰臥起坐,動作整齊而專注,為接下來的高強度訓練作準備。
教練王浩在場邊看著正在訓練的隊員,向記者介紹,市長跑隊于2023年4月組建,從成立至今,人員幾經更迭與淘汰,如今穩定在20余人,其中13人將代表宿州市征戰省運會。
“我們主要參加5000米和1萬米項目比賽,這兩個距離在田徑場上最考驗耐力,也最磨人心性。”王浩告訴記者,雖然長跑通常被視為耐力項目,但他更看重“爆發力強”的苗子,隊中絕大多數隊員都是零起點——沒有“童子功”,也缺乏運動基礎,日常訓練從本質上來說,就是一場從無到有的“能力建設”。
“長跑對姿勢要求不高,以輕松、協調、自然為主?!蓖鹾普f,技術細節可以往后放,核心問題只有一個,怎么讓隊員跑得更快。然而,這“快”字背后,隱藏著競技體育的復雜邏輯。他坦言,臨近比賽時,訓練會根據強度、能力、年齡等因素作出針對性調整。而要在賽場上取得好成績,還需要運氣、心態和技術等要素,各方面都要好。因此,長跑不僅是體能的較量,更是一場綜合實力的博弈。
隊伍中,第一次參加省運會的吳潤州格外引人注目,年輕的面龐上寫滿了期待與堅定。“全力以赴,爭取好成績!”吳潤州簡短的話語中透出不容置疑的決心。對他這樣的年輕運動員而言,省運會的舞臺既是挑戰,也是證明自己的機會。
訓練仍在繼續,隊員們的呼吸聲與腳步聲交織成獨特的節奏。從零起點到沖擊省運會,從“只需快”到追求全面突破,這支年輕的隊伍正一步一個腳印向前奔跑,每一次呼吸、每一滴汗水,都在為“更快”的目標積蓄力量。
“在我看來,每一位隊員都具備站上領獎臺的實力。希望他們在踏上省運會賽場的那一刻,能卸下所有包袱,拼出宿州健兒的風采,為家鄉贏得榮光?!蓖鹾普f。
■ 記者 彭序
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