“手打直，槍頭穩住，手腕穩住，別掉下來！”近日，在宿州市國家體育后備人才基地的標槍訓練區，教練時近遠的聲音格外清晰。滿弓、轉腰、上步支撐、出手，運動員一氣呵成，標槍在空中劃出有力的弧線。不遠處，競走運動員在跑道上不斷調整發力姿勢，中長跑隊員正進行高強度間歇訓練，跳高運動員反復練習沖刺起跳……不同場地、不同項目，市田徑隊的運動員們斗志昂揚，在寒冬中以火熱的訓練狀態備戰即將到來的安徽省第十六屆運動會（以下簡稱“省十六運”）。

在宿州市國家體育后備人才基地內，運動員們在訓練田徑項目。

室內訓練館里，田徑運動員李思雨正在做力量訓練。16歲的她是田徑新銳，2024年12月4日第一次接觸田徑項目，系統訓練6個月后便在2025年安徽省青少年田徑錦標賽中摘得U18女子五項全能、跳高和4×400米接力三塊金牌。“去年省錦標賽的好成績，是對她刻苦訓練的回報，也是我們訓練方法有效的證明。”跳高教練孔輝表示，當前訓練重點在于將其競技狀態調整到最佳，在技術細節上精益求精。“一分耕耘一分收獲，去年省錦標賽的成績確實給我很大信心，希望能在今年的省十六運上打破女子乙組五項全能的省紀錄，奪得更多金牌，為家鄉爭光。”李思雨說。

“身體前傾，擺臂放松，注意節奏。”每到下午5點鐘，市田徑隊總教練鄭曉峰的聲音就在田徑訓練場上準時響起，“我們的訓練節奏非常明確，一天兩練，早上打基礎，傍晚攻專項。高強度專項訓練通常集中在下午4點半以后，這個時段既能保證充分的訓練時間，又不影響運動員上文化課。”

市田徑隊自2022年初進入省十六運備戰時間，目前共有運動員近500名，教練21名，其中省隊教練5名，為沖刺提升保駕護航。隊伍備戰建立在扎實的訓練計劃和科學的支撐體系上，強調對訓練負荷、技術細節和身體狀態的精準管理。教練根據每個運動員的項目及自身特點制訂個性化的訓練計劃，并適時調整。訓練場配備兩名專業運動康復師，定期為運動員放松肌肉、提升狀態。

值得一提的是，在2025年安徽省青少年田徑錦標賽中，市田徑隊取得31金、21銀、24銅的好成績，團體總分位居全省第二，打破了U20男子鉛球和U16女子跳高兩項省紀錄。

“備戰就像一場馬拉松，需要的是持續而穩定的付出，冬訓是夯實基礎、突破瓶頸的‘黃金期’，更是備戰的關鍵沖刺階段。”鄭曉峰表示，“省十六運我們主場作戰，是壓力也是動力，爭創佳績是每一個隊員心中的目標。每一次精疲力竭的訓練、每一滴揮灑的汗水都是在為家鄉摘得更多金牌積蓄力量。”

夜幕下的跑道、躍動的身影、蒸騰的汗水與呼出的白氣，共同構成這個冬天最動人的畫面。當比賽的號角吹響，這條由無數個清晨與黃昏澆筑而成的拼搏之路，終將激勵他們奔赴屬于奮斗者的榮光。

文/記者 朱彤 通訊員 呂瑞 圖/記者 蔣幫煜