拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊（記者 付雪芹）歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)。為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族敬老愛老傳統(tǒng)美德，切實(shí)筑牢社區(qū)老年人身心健康防線，10月24日下午，埇橋區(qū)三里灣街道拂曉社區(qū)開展“我們的節(jié)日·重陽(yáng)”暨“情暖金秋 孝老愛老”活動(dòng)。北京同仁堂宿州藥店有限公司資深中藥師，受邀為社區(qū)老人開展中醫(yī)健康養(yǎng)生講座。

“首先要了解自己是什么體質(zhì)，不同體質(zhì)有不同的養(yǎng)生方法，一個(gè)人可以有一種主型多種輔型體質(zhì)。”“陽(yáng)虛者，畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食……宜選用補(bǔ)脾陽(yáng)、溫腎陽(yáng)為主的食物，如肉桂、干姜、羊肉、雞肉等。”“陰虛者，口干渴飲，虛勞盜汗，失眠多夢(mèng)，喜冷飲食，經(jīng)常生氣、熬夜等都是陰虛的形成原因……”講座中，授課人用通俗易懂的語(yǔ)言，細(xì)致講解了陽(yáng)虛、陰虛、濕熱、痰濕、氣郁、氣虛、血瘀、血虛等中醫(yī)體質(zhì)的主要癥狀、形成原因、發(fā)病傾向等內(nèi)容，并針對(duì)不同體質(zhì)詳細(xì)分享飲食調(diào)理、穴位按摩等實(shí)用養(yǎng)生保健方法，為社區(qū)老人了解自身體質(zhì)，掌握科學(xué)養(yǎng)生方法，樂(lè)享高品質(zhì)銀齡生活提供有效指導(dǎo)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員向老人發(fā)放中醫(yī)健康養(yǎng)生手冊(cè)，以便大家更好地掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。“講座內(nèi)容很豐富，我們老年人聽一聽非常受用。”80多歲的社區(qū)居民劉阿姨說(shuō)。此次健康講座，不僅為社區(qū)老人送上了實(shí)用養(yǎng)生知識(shí)，更讓大家感受到社區(qū)的溫暖和關(guān)懷。下一步，該社區(qū)將持續(xù)開展更多貼近老年人需求的健康服務(wù)，全方位守護(hù)銀齡幸福。