
拂曉新聞網--拂曉報訊(記者 趙苗苗)記者從市氣象臺獲悉,根據最新氣象資料分析,本周,我市天氣呈“先雨、降溫、后晴暖”格局,周前期多降水,4月23日起轉為以多云到晴為主。
4月19日夜里我市陰天有陣雨或雷雨,部分地區中雨。受冷空氣和降水影響,20日至22日全市平均氣溫下降6℃~8℃;20日東北風3—4級,陣風可達7—8級。24日至26日氣溫逐步回升,26日最高氣溫將升至25℃~27℃。全周最低氣溫7℃~9℃,最高氣溫25℃~27℃,晝夜溫差明顯。
具體預報如下:4月20日(周一),多云到陰天,13℃~18℃;4月21日(周二),陰天有小雨,部分地區中雨,10℃~19℃;4月22日(周三),陰天有小雨,9℃~17℃;4月23日(周四),多云到晴天,9℃~16℃;4月24日(周五),晴天到多云,7℃~21℃;4月25日(周六),晴天到多云,10℃~25℃;4月26日(周日),多云到晴天,13℃~27℃。
4月20日,迎來春季的最后一個節氣“谷雨”。從中醫角度看,隨著降水增多,濕度攀升,許多疾病容易在這一時期“找上門”,養生防病應以健脾祛濕為重,輔以疏肝理氣、溫和養陽。中醫認為,谷雨節氣養生防病應以祛濕、健脾、疏肝、護陽為綱,起居有度、飲食清淡、運動溫和、情志舒暢,如此方可有效防范濕邪致病,為夏季健康奠定基礎。其中,飲食方面,可適當食用健脾利濕之物,如薏米、山藥、茯苓、赤小豆等;少食過甜、油膩和寒涼食物,以免助濕傷脾;還可適當食用春筍、香椿等應季食材,順應時節升發之氣。運動方面,選擇快走、慢跑、八段錦、太極拳等舒緩運動,多在戶外陽光充足處活動,有助于運化濕氣、舒暢氣機。而情志調攝重在疏肝理氣、調暢情志,可多與自然親近,保持心情舒暢,少怒少郁。
氣象部門提醒,谷雨為春播關鍵期,農戶請及時加固棚舍、清溝瀝水,防范大風漬澇影響秧苗與其他在地作物;市民出行備好雨具,遠離廣告牌、臨時搭建物與高大樹木,注意交通安全;周后期早晚偏涼,適時增減衣物,兼顧防潮保暖,平穩度過節氣交替期。
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