近日，在宿州九中體育館，訓練場上一片熱火朝天的場景——宿州市女子手球隊開啟新學期“第一練”。

“嘿！”“嘿！”隊員們按年齡組別集結，繞著場地跑圈，嘴里不時發出加油鼓勁聲。聲音嘹亮，氣勢如虹。“這是訓練前的準備活動，要把身體完全打開才能正式投入常規訓練。”宿州市女子手球隊教練吳昊說。

“本屆省運會青少年部手球比賽分為甲乙丙三個組別，甲組年齡段為2009年至2010年出生，乙組為2011年至2012年出生，丙組為2013年至2014年出生，我們三個組別的隊員都在這里訓練。”吳昊介紹。宿州九中女子手球一直是該校傳統優勢體育項目。我市依托“市隊校辦”模式，以該校隊員為班底組建市級女子手球隊，代表宿州征戰各個賽場，曾取得安徽省青少年手球錦標賽女子甲組第三名、安徽省第十五屆運動會青少年部手球比賽女子甲組第二名等佳績。

“此次家門口作戰，球隊更是肩負爭金奪銀的重任，我們既有壓力也有動力，目前全隊上下鉚足了勁，從去年就開始系統備戰。”吳昊說，今年寒假期間，隊伍也沒有休息，在江蘇徐州外訓10天時間，以賽代練，直到2月15日才返回宿州。經過春節假期的短暫調整，2月22日隊員們又緊鑼密鼓地投入到訓練中。

切入底線，接球，起跳……姑娘們完成協調性訓練、防守腳步訓練等熱身訓練項目后，進入傳接球、模擬對抗賽、三人配合等訓練項目。“手球是一項對抗性強、配合度高的運動，隊員之間不僅需要高度的默契，更要有過硬的身體素質。”吳昊表示，目前球隊的訓練是在保障隊員少受傷的前提下，圍繞技術、戰術、體能和心理等內容進行科學系統訓練。

為檢驗訓練成果，以賽代練、以賽促練，此前球隊與常州、徐州、青島等隊交流切磋，通過跟強隊過招，找差距、學經驗、補短板，有效提升隊伍的實戰水平。“我們的目標就是在家門口全力以赴，打出宿州氣勢，爭取最好成績。”吳昊說，隊員們個個摩拳擦掌期待著省十六運的到來。

2009年出生的李怡然小學四年級便開始參與手球運動，如今已有7年時間。在2024年全國青少年校園（俱樂部）手球聯賽暨全國青少年U系列比賽總決賽中，她隨隊獲得全國U16女子校園組亞軍、U16女子總決賽季軍的好成績，并憑借出色的個人能力和團隊貢獻，入選U16女子組“最佳陣容”。勇敢、自信、頑強拼搏、團隊精神、不放棄，李怡然用這幾個關鍵詞來總結手球運動帶給自己的收獲。“我非常熱愛這項運動，雖然有時會受傷，但我不怕吃苦，希望在省十六運的賽場上發揮出最好水平。”小姑娘的話語中充滿自信，話音剛落便立即歸隊繼續訓練。

每一次攻防轉換快速反擊，每一次持球過人輾轉騰挪，每一次默契配合打入漂亮球，球場上都會響起一陣躁動。球鞋摩擦地板發出的嘎吱聲，隊員們不時傳出的吶喊聲，對抗中倒地瞬間的撲通聲——這些聲音交織在一起，譜寫出一首姑娘們冬練三九、夏練三伏的動人旋律。此刻，球場上那句“苦盡甘來終有時 一路向陽待花期”的標語顯得格外醒目……

記者 付雪芹